co dają

Wojtek zobaczymy jak to bedzie bo po dzisiejszej wizycie u laryngologa trochę lipa. Wiec chyba juz nie bedzie teraz dużego kalmotu. Wyjdzie w praniu czy deloaed czy troche inne treningi z większą objętościa. Wyzsze rampy a mniejszy kalmot. Do rzeczy ostatnie 3 treningi byly właśnie na takiej zasadzie. Wyzszy zakres powtórzon mniejszy ciezar ale [...]

a znowu bez przesady :P ^^ wiadomo apetyt rosnie w miare jedzenia, wiec tak sie powinno cieszyc z tego co jest ;-) i tak staram sie od wczoreaj mysleć :D bo dawniej nic ztego nie było teraz jest szansa na coś, wiec nawet jak bedzie to "coś" to lpesze niz nic -staram sie pocieszyć :D Erwi na oficjalnej stronie ifbb co nie zmienia faktu ze [...]

[...] dnt nie biore) transformator - 80g po treningu(w dnt nie biore) http://www.atleta.pl/sfd/dni/dzien23.png Czwartek - trening pleców i bicepsów Trening przyzwoity, domsy też dają o sobie znać na całych plecach. Testuje z chłopakami w OiS pvl mayhem, wrzuciłem dwie porcje przed treningiem i musze powiedzieć że się zawiodłem produktem. Pompy [...]

[...] 50%+ Predkosc – MAX FORCE Odpoczynek – 45 Nogi poszły 190x3/200x2/210x1 Fakt że do ideału daleko -ważne że ściągnąłem. Zrobiłem prawie pól przysiad i wstałem. Dzisiaj uda dają znac o sobie. Boli ale nie do końca wiem co. Coś nad kolanami. O tyle dobrze ze w obu nogach. A może źle? Za tydzień nogi lekko. Kolejny dzień na wariackich papierach. [...]

Jesli chodzi o diete. Ktos mnie ostatnio zapytał - czy warto sie az TAK zarzynać? O rto chodzi ze ja sie nie zarzynam. Po pierwsze jem - pomimo sporego minusa - nadal roznorodnie. A te 2 batony bialkowe zastepuja inne batony. A daja tylko 14g ww i 18g fatu. Tyle co nic. Do tego jestem typem low carbowca. Co to znaczy? To znaczy ze dobrze mi sie [...]

[...] dnia tak a drugiego dnia inaczej. Każdego dnia liczę tak samo,a że mi wychodzi 35 czy 50 to dla mnie to jest 35 lub 50g. Innym może wychodzic nawet i pińcet. Ed. Dokładając to o czym Wojtek pisze. Metoda polega na zanizaniu ale też zawyzaniu. I tak jak wspomniałem- ja potrafię wykorzystać jej zalety bo idzie. Inni pewnie by nie potrafili [...]

[...] z reguły progres. Tutaj z każdym tygodniem regres / traci się na jakości. Dla mnie więcej minusów. A niestety nie jest tak jak na redukcji. Tutaj dwa minusy plusa nie dają. Lecz niestety nie da się być cały rok na redukcji. Choczywiście wiadomo że są tacy co i cały rok redukują. Dobrze dla hormonów zrobić sobie nawet krotki epizod z [...]

Co do supli vs jedzenie. Za wszelką była, jest i będzie wojna vo lepsze. Wiadomość, że prawdziwej jedzenie. Ale są pewne momenty w ciągu dnia kiedy jedzenie nie da tego, co daje proch. O tajming się rozchodzi. Okres około treningowy. Przed. Podczas. Po. Oczywiście zbytniego bym teho nie przecenial, bo w ciągu 3 czy 4h nie zbudujemy [...]

[...] i równocześnie lewe kolano wędruje w stronę lewego łokcia, powrót i to samo na prawą stronę. Zgaduję, że nie są to ćwiczenia stricte kulturystyczne, ale co one właściwie dają? Przychodzi mi nam ysl ze 100 cwiczen, raczej bezuzytecznych. Poprosze jakis film z ich wykonania. I jeszcze pytanie całkiem niezwiązane z treningiem, ale myślę, że [...]

To ja tez cos dorzuce Gosc w "Zielonych" pyta: Mam takie pytanko.CZy taki trening ma sens i czy przyiesie odpowiednie rezultaty(oczywiscie z dieta-jeśli ktoś przez to lepiej doradzi to moge ją zamieścić): POniedziałek-Sporty walki(głównie wytrzymałość lekko siła) Wtorek-SIła tj.pompki,drążek,brzuszki itd. Środa-SPorty walki [...]

dawno nie bylo zadnej wypiski - nie lubie sie powtarzac ale kisze zdjecie kazdego posilku z ostatnich 4 tygodni na telefonie pamiec zapchana zamiast zdjec szamy cos co mam pod reka ze wczoraj jakby fatu odrobine mniej w porównaniu do zeszłego tygodnia ale foty robione w inne dni - wiec pewnie dlatego ale to tez pokazuje ile dni LC daja chociaz ja [...]

[...] Bo jednak i cukier i tłuszcz nasycony uzależnia (slodycze). Ale jaki wybór mają osoby które ćwicza. Ile łatwiej. Przecież u nas sosy zero to nowość. A ile już dają. A jakbyś miał do dyspozycji praktycznie 50% tego co jesz w wersji no Fat i no sugar ? Makarony Pieczywo Ryże Tortille Czy te lody Z drugiej strony wielki plus dla [...]

[...] Masz chłopaków na forum co biją a mają w tym samym czasie kontuzje. Ja mam dziesiątki chłopaków na siłowni którzy są na cyklu cały rok praktycznie. A odkąd pamiętam wyglądają tak samo. Z większą lub mniejsza Retencja na ryju. A jak przychodzi do treningu czy diety to Już Laski ćwiczą ciężej niż oni. I laski na dodatek nie jedzą pierogów [...]

[...] i jedni faktycznie, prócz środków wiedzą co robią, dobrze ćwiczą, dobrze jedzą, śpią i rosną. Drudzy tylko wbijają. Ja bije tyle co chłopaki ze spamu nawet na mostek nie dają i koszty zabawy nie są takie wielkie i w tym momencie daje radę, wystarczyło wytestować niższe dawki :) . No ale to nie dział doping. Zmieniony przez - gienus12 w dniu [...]

[...] przykłady że ani masa ani trening 2x dziennie wpływu na wrażliwość nie ma. Heh A tym bardziej post. Ile jest osób co trenują 2x dziennie czy 7dni w tygodniu po 3h a wyglądają jak wyglądają? Wszytsko ma jakiś wpływ. Nawet mały. Rozpatrując jeden element to nawet bardzo mały. Ale 3 lub 4 małe elementy dają coś większego. Co do tłuszczów to [...]

Z jakiego labu będzie pewne cypio? Malay tiger, Ions, Nanda dają radę czy proponujecie coś innego? Ions dobre cypio Ionsa Pharamcy jak najbardziej bedziesz zadowolony. Z tego co masz do wyboru sam bym go wlasnie wybral. Clen Db Pharma ma zielonkawe tabletki? DB Pharma, Vertex, Nexium kazdy jeden jedzony i kazdy ok.

Mam podobne zdanie, wbijam bold/test i jestem zadowolony. Przed kupnem robilem rozeznanie i nie spotkalem sie z ani jedna negatywna opinia zarowno w reali jak i w necie. Dlatego nie zaluje wyboru. Znam paru ludzi co tez leca cos z DNA albo poprzechodzily z innych labow na ten lab i pochlebne opinie daja. Takze i moim zdaniem lab godny uwagi i w [...]

panowie co lepsze jeżeli chodzi o testa cypio revolt labs czy medina ? jakie opinie ? Revolt bedzie taniej a test to test, wiec nie warto przeplacac oby dwa daja rade

To nic tylko brac nexium, bold ponad 10% wiecej jak deklarowane a tren ponad 1/3 stezenia wyzej niz deklarowane, co za firma, dba o klienta, ze daja tak wiecej i to za darmo %-)

To nic tylko brac nexium, bold ponad 10% wiecej jak deklarowane a tren ponad 1/3 stezenia wyzej niz deklarowane, co za firma, dba o klienta, ze daja tak wiecej i to za darmo %-) Akurat tren a maja w ch** drogi. No przesypywanie jak i za mało nie dobre ale jak widać nie jest to takie łatwe do zrobienia. Musiałby być proch 100 procent czysty a o to [...]